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溝通

過度解釋、提出更好的問題，以及設定 ADHD 相關的界限。

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如何在職場停止過度解釋

你是否曾發現自己在不需要道歉的情況下說「對不起，讓我解釋一下……」？過度解釋是 ADHD 的一種溝通模式。學習辨識並調整它。

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